Consigli di Halloween – DT1 per una festa non così spaventosa
Streghe, folletti e ghoul – oh, mio Dio! Snickers, Skittles e Twix… oh, no! Temete Halloween e l’afflusso di dolcetti zuccherosi che circolano nel quartiere? Non preoccupatevi! Beyond Type 1 ha ideato questi consigli per il diabete di tipo 1 (DT1) in occasione di Halloween che vi metteranno a vostro agio e faranno sorridere le vostre zucche.
PARLATENE
Prima di dare il via ai giorni di Halloween, stabilite un piano d’azione con vostro figlio. Quante caramelle potrà tenere? Cosa si farà con le caramelle in eccesso se non vengono conservate? Assicuratevi di parlare con gli insegnanti e le infermiere a scuola delle limitazioni al consumo di caramelle di vostro figlio e/o delle modifiche previste.
CAMBIARE L’OBIETTIVO
Avere un bambino con DT1 non significa che non possa partecipare al circuito di “dolcetto o scherzetto”, ma non deve nemmeno essere il fulcro della festa. È possibile organizzare una festa di Halloween, concentrandosi sui costumi e sui giochi invece di raccogliere il bottino di caramelle. Inoltre, provate a servire cibi più sani, non carichi di zucchero, che racchiudano comunque lo spirito della festa.
CONOSCERE IL PROPRIO INVENTARIO
Per le caramelle che conservate, conoscete il numero di carboidrati ed etichettateli sulle buste degli snack. In questo modo, voi e il vostro bambino sarete sempre consapevoli del contenuto di zucchero nelle settimane successive, se/quando le consumerete.
SCEGLIETE UNA DIMENSIONE DIVERTENTE
Optate per caramelle di piccole dimensioni, in quanto la minore quantità di zucchero non influisce in modo così drammatico sui livelli di glucosio nel sangue. Possono anche essere aggiunte alla scorta di glucosio rapido per quando i livelli del bambino si abbassano. Le caramelle dure sono particolarmente indicate per i cali di zuccheri, in quanto hanno un’azione rapida. Evitate il cioccolato in caso di ipoglicemia perché l’alto contenuto di grassi rallenta la velocità con cui gli zuccheri e i carboidrati entrano nel flusso sanguigno.
FARE LO “SCAMBIO”
I bambini possono scambiare le caramelle con denaro o giocattoli. Volete ampliare le vostre tradizioni di Halloween? Introducete la “Fata di Halloween” o la “Grande Zucca” che (sotto le luci della notte) raccoglie le vostre offerte di caramelle e lascia il suo regalo per il vostro bambino.
