Tutti devono essere preparati ai disastri naturali e ad altre emergenze inaspettate ─ ma questo è particolarmente vero per chiunque sia colpito dal diabete di tipo 1 (T1D). Se tu o qualcuno della tua famiglia ha il T1D, è importante che tu sia ben preparato nel caso in cui si verifichi un evento imprevisto.

Questo potrebbe sembrare scoraggiante, ma siamo qui per aiutare! Qui sotto troverai una lista di imballaggio e consigli per rimanere al sicuro quando devi affrontare un’emergenza.

La lista di controllo del tuo kit di emergenza per il diabete

Per prima cosa, fai le valigie. Pensa alla tua routine quotidiana del diabete di tipo 1 e a come la realizzeresti senza corrente, acqua pulita, trasporti o riscaldamento e raffreddamento. Questa lista di controllo è un buon punto di partenza:

• Copia stampata di tutte le prescrizioni e informazioni sulla farmacia
• Copia stampata della tessera sanitaria e del tuo documento d’identità con foto
• Informazioni di contatto di emergenza
• Copia stampata della marca, del modello e del numero di serie del tuo microinfusore di insulina o del monitor continuo del glucosio (CGM)
• Registrazione dei recenti risultati di A1C e raccomandazioni sul dosaggio dell’insulina come i tassi basali, rapporti insulina-carboidrati e fattore di sensibilità all’insulina
• Insulina (per due settimane!)
• Siringhe
• Prescrizione e farmaci da banco
• Monitor extra della glicemia
• Strisce reattive
• Lancette
• Microinfusora de insulina e/o forniture CGM (se necessario)
• Compresse di glucosio o altri carboidrati ad azione rapida per trattare l’ipoglicemia
• Batterie extra del dispositivo
• Il glucagone è un ormone usato per aumentare la glicemia e può essere somministrato tramite iniezione, penna autoiniettabile o spray nasale. Avere un kit di glucagone a portata di mano in caso di emergenza e assicurarsi che gli altri (soprattutto chi si prende cura dei bambini con T1D) sappiano dove accedere al glucagone e come usarlo. Questo è particolarmente importante se voi o il vostro bambino non siete in grado di trattare un basso livello di zucchero nel sangue o se siete incoscienti.
• Strisce di chetone
• Contenitore per oggetti taglienti o bottiglia di plastica vuota per trasportare in sicurezza siringhe, aghi e lancette
• Borsa termica e impacchi freddi riutilizzabili (Nota: non congelare i tuoi farmaci o usare ghiaccio secco)
• Prodotti non deperibili (ad esempio, succhi di frutta, burro di arachidi, cibi in scatola, cracker, latte a lunga conservazione)

Si raccomanda di mettere in valigia almeno due settimane di queste provviste in una borsa impermeabile e isolata. Assicurati di tenere le scorte aggiornate, in modo che siano sempre pronte a partire! Ogni tanto, passa attraverso il tuo kit di emergenza e cerca la data di scadenza dei farmaci e del cibo, rivedi la prescrizione se necessario e controlla se le batterie funzionano o meno.

Una volta imballato e pronto, tieni il tuo kit d’emergenza a portata di mano e vicino a un’uscita conveniente nella tua casa. Anche se dovreste cercare e ricontrollare il vostro kit alle prime notizie di una tempesta in arrivo, molti disastri colpiscono con poco o nessun preavviso. Un facile accesso è importante.

Cosa fare quando salta la corrente

I disastri naturali possono provocare interruzioni di corrente a lungo termine, che rendono la conservazione di cibo e insulina una sfida. E quando la batteria si scarica, la comunicazione con il mondo esterno può essere interrotta. Ecco alcune cose da considerare:

• Un caricatore universale a batteria può ricaricare il tuo CGM così come i telefoni e altri dispositivi.
• Sacchetti di insulina che si raffreddano quando sono immersi nell’acqua possono aiutare a mantenere la tua insulina intatta nella stagione calda.
• Assicurati di essere sempre preparato alla possibilità che il tuo dispositivo per il diabete, come un microinfusore o un CGM, possa guastarsi. Avere un misuratore di glucosio in più è importante, così come le scorte di iniezioni multiple giornaliere (MDI) in caso di guasto della pompa di insulina.

Le emergenze spesso equivalgono allo stress

Lo stress e le fluttuazioni della glicemia che ne possono derivare sono spesso da aspettarsi in una situazione di emergenza. Cerca di stare al passo con i test e la gestione della glicemia, ma non abbatterti se i tuoi valori non sono ideali. La tempesta (sia reale che metaforica) passerà; in questo momento devi solo rimanere sano, sicuro e fiducioso di essere preparato!

Soprattutto, stai al sicuro

Nel peggiore dei casi, ricorda che non sei solo. Se c’è un piano di evacuazione per il tuo quartiere, vai in una zona con un ospedale in modo da avere accesso alle cure mediche se ne hai bisogno.

Se tu o qualcuno della tua famiglia ha il diabete di tipo 1, è importante essere preparati per quanto possibile. Prenditi il tempo per stabilire il piano di emergenza della tua famiglia e prepara il tuo kit di emergenza. Per ulteriori suggerimenti, controlla la Diabetes Disaster Response Coalition, di cui JDRF è membro.