Nota del redattore: questo contenuto è stato originariamente prodotto da JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), condiviso qui come parte della JDRF Alliance – Beyond Type 1. È possibile trovare contenuti più preziosi sulla salute emotiva con diabete di tipo 1 sul sito Web JDRF.

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Il vostro bambino è finalmente arrivato! Come la maggior parte dei nuovi genitori, probabilmente sperimenterete un turbine di emozioni, dall’euforia al sollievo alla stanchezza, e di nuovo all’eccitazione. Proprio come per il diabete di tipo 1 e la gravidanza, ci saranno precauzioni speciali da prendere dopo la nascita per assicurare che tu e il tuo bambino siate in buona salute.

In ospedale

Subito dopo il parto, il tuo bambino sarà probabilmente portato via per un breve momento per fargli controllare la glicemia. È molto comune che i bambini di donne con diabete di tipo 1 nascano con un basso livello di zucchero nel sangue. Se questo accade, non c’è bisogno di allarmarsi. Il team medico avrà familiarità con questo fenomeno e conoscerà i trattamenti per portare lo zucchero nel sangue del tuo bambino al livello normale per i bambini. (Nel caso te lo stessi chiedendo, nascere con un basso livello di zucchero nel sangue non significa che il tuo bambino avrà il diabete di tipo 1!) 

Una volta che il vostro bambino ha avuto un controllo approfondito, avrete l’opportunità di trascorrere del tempo con il bambino e il resto della vostra famiglia, se lo scegliete. Non è raro che le donne siano veramente esauste in questo momento, specialmente se hanno avuto un travaglio lungo o intenso. Non sforzarti troppo e non sentirti obbligata a ricevere amici e familiari dopo il parto – ciò che conta di più in questo momento è la tua salute e la tua guarigione, e i tuoi cari capiranno perfettamente! 

Assicurati di riposare il più possibile mentre sei in ospedale, perché probabilmente non avrai molto riposo una volta arrivata a casa. Decidi in anticipo se vuoi o meno che il tuo bambino dorma nella tua stanza. Con tutta l’eccitazione per l’arrivo di un nuovo bambino, potresti cogliere al volo l’opportunità di avere il tuo neonato nella stanza con te. Se scegliete questa opzione, sappiate che potrebbe richiedere più energia da parte vostra e vi darà meno tempo per il recupero fisico e mentale. D’altra parte, puoi scegliere di far dormire il bambino nella nursery e di portarlo da te quando è pronto per essere nutrito.  

Non aspettarti di dormire molto!

Che ti piaccia o no, il tuo bambino è il capo! Saranno loro a stabilire il programma di sonno per il momento. Potresti essere tentato di fare qualcosa mentre il tuo bambino dorme, ma non dimenticare che quando il bambino dorme, puoi farlo anche tu. Anche se non puoi fare un pisolino, almeno metti i piedi in alto e prenditi qualche minuto per te. Dopo tutto il tuo duro lavoro, te lo meriti!  

Si può essere tentati di rinunciare al sonno al servizio di altre attività che si sentono più “produttive”. Ma la privazione del sonno può influire su di te in modi impercettibili di cui potresti non renderti conto fino a quando non inizia a causare problemi. Per le persone con il diabete di tipo 1, non dormire abbastanza può influire sulla loro salute. I livelli di zucchero nel sangue possono aumentare a causa dello stress del sonno mancato, e si possono fare spuntini più frequentemente o desiderare cibi che aumentano i livelli di zucchero nel sangue. In definitiva, non dormire abbastanza può portare a un pericoloso livello di apatia quando si tratta di gestire il diabete di tipo 1.  

Come già detto, è meglio riposare quando il bambino riposa, e trovare il modo di fare le cose mentre il bambino è sveglio. Non abbiate paura di usare una sedia gonfiabile, un’altalena o un marsupio per aiutarvi a mantenere un senso di sanità mentale e di riposo. Proteggi il tuo sonno: non sembra mai importante finché non ne hai abbastanza. 

Allattare o non allattare?

La decisione di allattare al seno è personale. Mentre l’Organizzazione Mondiale della Salute raccomanda l’allattamento al seno per almeno i primi sei mesi di vita del bambino, ci sono decine di variabili che influiscono sulla decisione e la capacità di una donna di allattare al seno. Mentre pensi se questa opzione è giusta per te, ecco alcuni fatti che potresti voler considerare:  

Il latte materno è più facile da digerire per i bambini rispetto al latte artificiale. 

L’allattamento al seno è economico, conveniente e facile. 

Il latte materno è stato collegato alla riduzione del diabete di tipo 1, oltre alla riduzione della sindrome della morte improvvisa del bambino e della leucemia infantile. 

I bambini allattati al seno possono anche avere un rischio minore di diabete di tipo 2, asma e obesità nel loro futuro. 

Le mamme bruciano molte calorie durante l’allattamento, il che può aiutare nella perdita di peso post-partum. 

Con tutto quel bruciare calorie, l’ipoglicemia può diventare un problema. Controlla la tua glicemia durante e dopo l’allattamento e tieni degli spuntini a portata di mano nel caso in cui la glicemia si abbassi. 

Fai attenzione alle infezioni, come il mughetto o la mastite, che sono più comuni nelle mamme con il diabete.  

Tieni il passo con la gestione del tuo diabete di tipo 1

Oltre ai cambiamenti fisici che il tuo corpo ha subito durante la gestione del diabete di tipo 1 e la gravidanza, hai anche vissuto un’enorme transizione nella gestione e nella cura della malattia. Questo da solo può causare un po’ di ansia, ed è facile sentire che non stai facendo abbastanza per mantenere la tua gestione del diabete di tipo 1 sulla buona strada.  Potresti essere preoccupata per la scarsa frequenza con cui controlli la tua glicemia o per la preoccupazione di avere un grave episodio di ipoglicemia che possa mettere in pericolo il tuo bambino. Queste sono preoccupazioni piuttosto grandi – e totalmente valide – da avere. 

Quando sviluppate una strategia per gestire tutto, iniziate in piccolo, molto più piccolo di quanto pensiate all’inizio. Potrebbe essere semplice come un orario aggiuntivo durante il giorno per controllare la glicemia e poi impostare le cose per essere sicuri di seguirlo. Per esempio, potresti voler impostare dei promemoria sul tuo telefono o sul calendario per quando è il momento di controllare o tenere il tuo glucometro o il monitor continuo del glucosio (CGM) a portata di mano in ogni momento.  

Cerca di darti un po’ di tregua mentre ti immergi nella vita post-gravidanza, e lavora per stabilire delle strategie per migliorare la tua routine. Una volta che ti stai muovendo nella giusta direzione, noterai l’ansia e la paura scivolare via, il che renderà più facile continuare a lavorare. Per non parlare del fatto che ridurre i tuoi livelli di stress ti aiuterà a tenere sotto controllo i tuoi livelli di zucchero nel sangue!

Rivolgiti al tuo team medico per un sostegno

Quanto spesso hai visto il tuo team medico per il diabete di tipo 1 prima della gravidanza? Una volta ogni tre mesi? Ogni sei mesi? Con l’avanzare della gravidanza, le visite si sono intensificate e alla fine probabilmente hai avuto controlli e consultazioni un paio di volte a settimana.  

Ora che hai avuto il tuo bambino, le tue interazioni con il tuo team medico potrebbero ridursi drasticamente. Il contrasto improvviso può essere impegnativo da affrontare! Fate sapere ai vostri medici se vi sentite isolate durante la transizione post-gravidanza, e che vi piacerebbe trovare dei modi per rimanere in contatto. Il tuo team può ancora sostenerti e giocare un ruolo importante nell’aiutarti a gestire il tuo diabete!