Gestire il diabete di tipo 1 come nuovo genitore

Nota del redattore: questo contenuto è stato originariamente prodotto da JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation), condiviso qui come parte della JDRF Alliance – Beyond Type 1. È possibile trovare contenuti più preziosi sulla salute emotiva con diabete di tipo 1 sul sito Web JDRF.

Congratulazioni, stai tornando a casa per la prima volta con il tuo nuovo bambino! Hai portato a termine con successo una gravidanza con il diabete di tipo 1 e dovresti sentirti molto orgogliosa, realizzata ed esausta.

Ora è un ottimo momento per fare un respiro profondo, fare un passo indietro e valutare come ti senti. Quanto tempo è passato dall’ultimo controllo della glicemia? Quando hai mangiato l’ultima volta? Se devi passare la notte in ospedale, hai pianificato in anticipo le tue esigenze mediche? Prenditi cura di te stessa e della tua salute in modo da poterti concentrare a passare del tempo con il tuo nuovo bambino!

E adesso? Beh, ora hai un nuovo bellissimo bambino di cui prenderti cura, e questa è una delle cose più gratificanti e stimolanti del mondo.

Adattarsi alla vita dopo il parto

Questo nuovo bambino sconvolgerà la tua vita per un po’, e con questo, le priorità del tuo diabete di tipo 1 cambieranno. Potresti perdere parte del supporto intensivo e del lavoro di squadra dei professionisti della salute che avevi durante la gravidanza. Le tue visite mediche stanno diminuendo, e i tuoi appuntamenti per il diabete possono tornare al loro programma precedente alla gravidanza.

Ricorda, hai ancora un sacco di supporto, ma può essere più intorno a recuperare la curva di apprendimento dei genitori che per i problemi di diabete di tipo 1. Mentre vi state riprendendo dal parto, approfittate di tutte le risorse utili e del supporto che potete ottenere. Ci possono essere nuove sfide che sorgono dopo il parto, sia fisicamente che emotivamente. Essere consapevoli di ciò che ci si può aspettare e sviluppare strategie a cui appoggiarsi vi aiuterà a superare tutto questo. Alcune di queste sfide e cambiamenti includono:

Cambiamenti ormonali
Fluttuazioni emotive
Mancanza di sonno
Ansia
Mancanza di supporto intensivo
Mancanza di un punto finale o di un obiettivo definito (come l’obiettivo di far nascere un bambino sano)

Cambiamenti ormonali

Ti ricordi com’era la tua gravidanza? Se hai avuto voglie insolite o sensazioni che sono venute fuori dal nulla, quelle potrebbero essere state grazie agli ormoni che hanno avuto un impatto su di te (e hanno preparato il tuo corpo a portare il tuo bambino). Ora che il tuo bambino è qui, stai attraversando tutta una nuova serie di cambiamenti ormonali mentre passi alla prossima fase della genitorialità. Nessuno può dirti esattamente cosa farà il tuo corpo, ma essere consapevole che sperimenterai di nuovo dei cambiamenti ti aiuterà.

Fluttuazioni emotive

Molto spesso, i cambiamenti ormonali significativi vengono anche con alcuni cambiamenti psicologici piuttosto potenti. Il più comune è la depressione post-partum, che da sola può rendere difficile rimanere concentrati sulla gestione del diabete di tipo 1. I sintomi includono sentimenti di disperazione, senso di colpa, sentirsi sopraffatti, disturbi del sonno e dell’alimentazione, spossatezza, poca energia e sentirsi facilmente frustrati.

Abbiate fiducia in voi stessi per prendere sul serio questi sentimenti e per chiedere aiuto. Parla regolarmente con il tuo medico e continua a testare la tua glicemia e a prendere l’insulina come necessario. Non dimenticare la possibilità di contattare un terapeuta professionista, se necessario, per aiutarti a risolvere alcuni dei sentimenti che stai provando. Parlare con un professionista esperto a volte può essere proprio quello che ti serve.

Gestire il diabete di tipo 1 dopo il parto

Oltre a tutti i cambiamenti ormonali ed emotivi che si possono sperimentare, è ancora necessario trovare il tempo e costruire strategie per gestire il diabete di tipo 1.

Immagina questo: Stai cercando da un’ora di far addormentare il tuo piccolo per un pisolino atteso da tempo. State camminando avanti e indietro, dondolando e ondeggiando, come fanno i genitori, lavorando duramente per calmare e tranquillizzare il bambino. Dopo un po’, voi due vi sistemate sulla vostra sedia preferita o sul vostro posto preferito sul divano, e finalmente lui o lei si addormenta alla deriva. Sapete che se muovete un solo muscolo, lui o lei si sveglierà di nuovo.

E poi lo senti. La tua glicemia sta scendendo. Hai bisogno di un accesso facile e veloce alle pastiglie di glucosio e a un misuratore. Se devi fare un po’ di confusione per prenderli, potresti svegliare di nuovo il tuo bambino, che è l’ultima cosa che vuoi fare. Per fortuna, però, hai pensato in anticipo e hai una bevanda zuccherata a portata di mano!

Questa situazione è fin troppo comune per i nuovi genitori che hanno il diabete di tipo 1, quindi è importante essere preparati. Tieni pastiglie di glucosio o altre fonti di glucosio ad azione rapida nascoste ovunque in casa. Se avete misuratori e strisce extra, metteteli nelle vicinanze e assicuratevi anche di riempire regolarmente le vostre scorte. Le tue mani saranno piene per la maggior parte del tempo fino a quando il tuo bambino non crescerà un po’, e dovrai essere in grado di affrontare un basso livello di zucchero nel sangue senza disturbarlo, pianificando in anticipo e immaginando questi scenari in anticipo, e mettendo le scorte dove puoi raggiungerle rapidamente e facilmente.

Tenere a bada l’ansia e lo stress

I nuovi genitori si preoccupano di tutto, e per una buona ragione. Il biberon è troppo caldo? Troppo freddo? L’ho sterilizzato correttamente? Ci sono un sacco di preoccupazioni da “nuovo genitore” che potresti iniziare a sentire, e questo è completamente normale.

I bambini che piangono, la mancanza di sonno – questi possono causare un aumento dei livelli di stress. E come probabilmente già sapete, lo stress può far cambiare drasticamente i livelli di zucchero nel sangue. Cerca di tenere a mente lo stress se ti stai chiedendo perché la tua glicemia è andata alle stelle o è scesa molto in fretta.

In alcuni casi, puoi affrontare in modo proattivo i livelli di zucchero nel sangue legati allo stress. Ma molte volte non c’è niente da fare, e va bene così. Devi solo reagire a ciò che ti dice il tuo glucometro. Non stressarti per questo!

Può essere facile farsi trascinare in quella spirale discendente di stress e caos glicemico? Fai del tuo meglio per tenere a bada lo stress, ma riconosci anche che una certa quantità di stress è normale e prevedibile, e di nuovo, fai del tuo meglio per reagire come necessario.