APPENA DIAGNOSTICATO CON IL DIABETE? ECCO DI CHI HAI BISOGNO NEL TUO TEAM
Sia che ti sia appena stato diagnosticato il diabete o semplicemente senti di aver bisogno di più supporto con una diagnosi esistente, è tempo di assicurarti di avere le persone giuste intorno a te per aiutarti con la tua salute. La cosa fondamentale da ricordare: non devi, né dovresti aspettarti di farlo da solo. Il diabete può essere una malattia intensa con una curva di apprendimento ripida. Avere le persone giuste intorno a te per alleviare il peso è fondamentale. Con una grande squadra di assistenza intorno a te ti sentirai più preparato, più responsabile, meno ansioso e avrai gli strumenti adeguati nel tuo kit di strumenti per rimanere sano ed equilibrato. Molti di questi fornitori sono generalmente coperti da un’assicurazione sanitaria.
PRIMA DI TUTTO, TROVA UNO SPECIALISTA DEL DIABETE DI FIDUCIA.
Indipendentemente dal tipo di diabete, le persone sperimentano livelli di cura notevolmente diversi al momento della diagnosi. A molte persone a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 o il diabete gestazionale non viene fornita quasi nessuna informazione, ma vengono invece mandate a casa con la direttiva di “fare attenzione a quello che mangi”. (Se questa è stata la tua esperienza, inizia da qui!) Anche le persone con diabete di tipo 1 a volte lo sperimentano questo, che può essere fatale, poiché l’insulina è un requisito assoluto per quelli con il tipo 1 o LADA (diabete autoimmune latente dell’età adulta).
Indipendentemente dal tipo di diabete, questa mancanza di informazioni e guida può essere pericolosa nella peggiore delle ipotesi, ma anche estremamente inutile e causare più stress del necessario. Trovare uno specialista del diabete di cui ti fidi cambierà la tua intera esperienza della malattia, ti manterrà più sano ora e in futuro e abbasserà i livelli di stress.
Cosa intendiamo per specialista del diabete? Ci sono livelli. Alcuni medici di base sono esperti nella gestione del diabete e il tuo fornitore di cure primarie (PCP) potrebbe essere una buona risorsa per te. Molte persone con il diabete scelgono di consultare un endocrinologo, un medico specializzato in ormoni e che lavora con persone che hanno tutti i tipi di diabete.
Per sapere se il tuo PCP, l’endocrinologo un altro fornitore di assistenza sanitaria può aiutarti adeguatamente a gestire il tuo diabete, fai delle domande. Tratta l’incontro con un nuovo operatore sanitario come un colloquio: stai vedendo se questa persona è adatta al processo di gestione della tua salute. Segui il tuo intuito: passano abbastanza tempo a spiegarti cosa sta succedendo? Ti sembra di capire bene quello che ti stanno spiegando (la responsabilità di essere chiaro e comprensibile è dell’operatore sanitario)? Si stanno comportando come il tuo partner nella cura della tua salute? Ti stanno raccomandando delle opzioni che puoi provare, e ti ascoltano e ti fanno domande di controllo quando sei esitante?
Come persona che vive con il diabete, sei o diventerai il principale esperto del tuo corpo. Trascorri la maggior parte del tempo con il tuo corpo e solo tu puoi sapere cosa sta succedendo giorno per giorno. Un grande specialista del diabete lo onorerà e lavorerà con te per gestire il tuo diabete, sapendo che i trattamenti e le soluzioni non sono mai uguali per tutti.
ALLORA, COSTRUISCI IL TUO TEAM DI SUPPORTO SANITARIO.
Fornitore di salute mentale – La diagnosi di diabete significa che hai appena preso molto: devi imparare un sacco di nuove informazioni in un breve lasso di tempo, cambiare completamente le tue abitudini riguardo al mangiare, potenzialmente cambiare la tua routine quotidiana e chiederti come la tua gestione della glicemia a breve termine avrà un impatto sulla tua salute a lungo termine. È normale sentirsi sopraffatti, ansiosi o semplicemente aver bisogno di un po’ di supporto extra per aiutarti a superare nuovi ostacoli. Fortunatamente ci sono molti modi per accedere al supporto per la salute mentale in questi giorni e puoi persino trovare un terapeuta esperto nella gestione del diabete.
Dietista – I social media e molte persone disinformate ti diranno il contrario, ma non esiste una “dieta per persone che hanno il diabete”. Proprio come con ogni altra persona, ogni persona con diabete ha esigenze nutrizionali diverse, cibo che influisce sulla glicemia in modi diversi e cibi che ti faranno sentire meglio degli altri. E proprio come con ogni altra persona, si tratta di imparare cosa è meglio per te. È qui che un dietologo può davvero aiutarti a risolvere i problemi, a capire quali alimenti hanno il maggiore impatto sui livelli di zucchero nel sangue, a pianificare pasti e spuntini che siano sia nutrienti che non restrittivi e ad assicurarsi che il tuo rapporto con il cibo rimanga positivo ed equilibrato. Ricorda, proprio come con il resto della gestione del diabete, mangiare non è una taglia unica. Si tratta solo di trovare il miglior carburante per il tuo corpo.
Cardiologo – Avere il diabete aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, quindi è tanto più importante praticare buone abitudini per la salute del cuore. Se hai una storia di problemi cardiaci nella tua famiglia o altri fattori di rischio personali come l’ipertensione o il colesterolo alto, vai avanti e chiedi a un cardiologo del tuo team che possa aiutarti a mantenere bassi i fattori di rischio.
Farmacista – Sebbene tu possa probabilmente ottenere molti dei tuoi farmaci e forniture tramite la farmacia per corrispondenza, se preferisci, è sempre utile avere un farmacista locale che conosci, che conosce il tuo background medico, può aiutarti a guidarti attraverso nuovi farmaci e può mantenere un occhio alle tue ricariche. La farmacia è anche il luogo in cui è più probabile che si verifichino problemi di costi imprevisti, una parte sfortunata della convivenza con il diabete in molti paesi, ma in particolare negli Stati Uniti a causa della copertura assicurativa o della sua mancanza e dell’elevata spesa dei farmaci per il diabete. Avere un farmacista che possa essere il tuo avvocato ti aiuterà a ridurre lo stress e a rendere queste situazioni più gestibili. Se hai problemi con i costi dell’insulina, assicurati di visitare GetInsulin.org per creare un piano di accesso che funzioni per te.
Cittadino Esperto o Paziente Guida – si tratta di persone che possono avere o no il diabete, e sono addestrate per essere utili nella vita quotidiana di una persona che vive con il diabete. Principalmente per poter gestire al meglio i cambiamenti dello stile di vita, incoraggiare l’autogestione e garantire che le scuole siano supportate e accompagnate per renderle ambienti più sicuri per i bambini che vivono con il diabete di tipo 1.
FINALMENTE, APPOGGIATI ALLA TUA COMUNITÀ.
Si dice spesso che il club del diabete è uno a cui non vorresti mai entrare, ma è un gruppo di persone così straordinario una volta che trovI te stesso in esso. Puoi trovare una comunità di persone che vivono con il diabete di tipo 1 o di tipo 2
Non hai bisogno di fare il diabete da solo, e anche se tendi ad essere indipendente, non sottovalutare mai il potere di conoscere qualcuno che può ascoltare e capire cosa stai passando.
