Cosa dobbiamo tenere a mente quando viaggiamo?
Volare…oooh…cantare…oooh
Per chiunque viaggiare è un’avventura… ma quando si tratta di viaggiare e vivere con il diabete, l’avventura è ancora più speciale.
Cosa dobbiamo tenere a mente quando viaggiamo?
Scegliete la vostra destinazione!
Con il diabete possiamo viaggiare in tutto il mondo! Da nord a sud, da est a ovest! Scegliete la destinazione che volete, che vi piace, che desiderate… potrete godervi ogni chilometro del mondo che percorrete.
Informare il medico.
Perché è importante comunicare al nostro medico che stiamo per viaggiare? Non abbiamo bisogno della loro approvazione, ma potremmo aver bisogno di una nota da parte loro in cui si dice che abbiamo il diabete e quali scorte stiamo portando con noi per eventuali inconvenienti (ricordate che questa nota dovrebbe essere scritta in una lingua compresa dal luogo in cui vi recate: italiano, inglese).
Può anche essere importante portare con sé una nota con le basi del nostro trattamento. Se per qualche motivo abbiamo bisogno di cure mediche nella destinazione che abbiamo scelto, può essere molto utile per il professionista che ci curerà sapere quali sono i nostri orari abituali.
Infine, in relazione al nostro medico, a seconda della durata del nostro viaggio. Se si tratta di un viaggio molto lungo, ad esempio, potrebbe essere necessario raccogliere una quantità maggiore di provviste rispetto al solito.
Di quante forniture avremo bisogno?
L’ideale sarebbe poter assumere il doppio delle scorte necessarie per la gestione del diabete. È quindi necessario calcolare la quantità di insulina di cui avremo bisogno, la quantità di strisce reattive, sensori, aghi, lancette, set di infusione, glucagone, ecc.
E quando si parla di portare con sé il doppio, significa anche un altro glucometro e non dimenticate di cambiare le batterie!
Che cibo incontreremo?
Se viaggiamo, significa che il nostro modo di mangiare probabilmente cambierà radicalmente… ecco perché è importante verificare, ad esempio, quali alimenti sono disponibili nel paese in cui ci rechiamo. Se di solito abbiamo bisogno di spuntini, esistono nel luogo in cui stiamo per viaggiare?
E se non ci fosse? Semplice! Dovremo portare con noi tutto ciò di cui potremmo avere bisogno.
È anche importante sapere quali alimenti sono disponibili a destinazione, perché in questo modo possiamo studiare in anticipo la quantità di carboidrati che i piatti hanno approssimativamente.
Evitare l’ipoglicemia
I viaggi in aereo, treno, auto o autobus possono essere molto lunghi. Viaggi di 4, 6, 10, 12 ore. E dobbiamo essere in grado di gestire il nostro diabete durante questo periodo.
E poiché la convivenza con il diabete ci porta a vivere situazioni diverse in brevi periodi di tempo, è importante portare sempre con sé tutto ciò di cui potremmo avere bisogno per gestirlo.
Dovremmo sempre avere a portata di mano dei carboidrati veloci, nei mezzi di trasporto, che utilizziamo per affrontare l’ipoglicemia. Anche i carboidrati lenti per poter mangiare se necessario. Insulina da applicare, ecc..
Ecco la parte importante: TUTTO QUELLO CHE POTREBBE ESSERE NECESSARIO PER GESTIRE IL DIABETE DEVE ESSERE PORTATO CON VOI.
Cambio di fuso orario.
Se si viaggia in un luogo lontano, dove il fuso orario è diverso dal proprio, ricordarsi di chiedere al medico come regolare le dosi di insulina. La nostra destinazione può essere diversa di 5 o 7 ore dal luogo di origine e questo può significare che dobbiamo cambiare l’orario di applicazione della nostra insulina basale.
Caldo o freddo?
Anche conoscere la temperatura della nostra destinazione è essenziale, non solo per i vestiti e le scarpe che indossiamo, ma anche perché se andiamo a temperature molto basse, dobbiamo sapere come proteggere le nostre insuline e glucometro dal congelamento, ad esempio.
E se andiamo in zone con temperature molto elevate, dobbiamo tenere le nostre insuline al freddo. A questo scopo, esistono custodie che consentono di mantenere l’insulina alla giusta temperatura. Non esitate a cercarlo su Google!
Assicurazione del viaggiatore
Come ogni turista, avere un’assicurazione di viaggio è essenziale per coprire qualsiasi incidente o malattia che possiamo avere durante il viaggio… ma, ATTENZIONE!
Tra le voci elencate come parte dell’assicurazione, quella relativa alle condizioni preesistenti è raramente contemplata. Che cosa significa?
Se viaggiamo e abbiamo un incidente, l’assicurazione coprirà le spese relative. Tuttavia, se abbiamo una situazione legata al nostro diabete, ad esempio una chetoacidosi, l’assicurazione non la coprirà, poiché questa situazione è associata, in questo caso, a un diabete che esisteva già prima del viaggio.
Morale della favola: quando stipulate un’assicurazione di viaggio, assicuratevi che copra le condizioni preesistenti, almeno per un valore di 30.000 dollari.
Dove metto le mie provviste?
Come già detto, è importante portare con sé tutte le provviste, indipendentemente dal mezzo di trasporto con cui si viaggia. Perché? Perché se, ad esempio, stiamo viaggiando in macchina e le nostre scorte sono rimaste nel bagagliaio e abbiamo un’ipoglicemia, non saremo in grado di risolverla rapidamente.
Se viaggiamo in treno o in autobus e le nostre scorte sono nel bagaglio da stiva, non avremo accesso alle scorte fino all’arrivo a destinazione e potremmo anche averne bisogno con urgenza. Può anche accadere che qualcuno rubi o prenda per errore il nostro bagaglio e che in quel momento perdiamo tutto ciò che ci serve per la gestione del diabete.
Infine, se viaggiate in aereo, non portate MAI le vostre provviste nel bagaglio da stiva! Sappiamo che all’altitudine a cui vola l’aereo le temperature sono molto basse e corriamo il rischio di congelare l’insulina.
Inoltre, se lasciamo le nostre scorte nella borsa da stiva, corriamo il rischio di perdere la borsa e con essa le strisce, i sensori, gli aghi e l’insulina. È anche possibile che per errore qualcuno prenda la nostra valigia e anche in questo caso siamo in grossi guai.
LE NOSTRE PROVVISTE VENGONO CON NOI.
Godetevi il viaggio!
Vivere con il diabete è una sfida, un’avventura. Ma anche se siamo accompagnati da questo ospite inatteso, possiamo continuare la nostra vita come qualsiasi altra persona. Sì, con più attenzione e precauzioni, ma senza alcun limite!
E tu, dove andrai la prossima volta?
